来例假能吃红参吗？

　　红参是参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参的功效与作用有很多，那末女人月经期间可以吃红参吗？ 妇科专家建议：红参属于大补药，可以医治气虚、血虚等，但是不能在岀血期间吃。

　　很多女性，在月经来潮的头几天（月经前期）会有1些不舒服的症状，如抑郁、忧愁、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。1般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

　　此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 还有啊不吃太凉的水果，如葡萄，梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！女孩要好好保护自己啊！

　　在来月经适合吃甚么？

　　1、有研究表明，多摄取些钙也能减缓经前综合症的不适症状。

　　2、腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

　　3、睡前比较好喝1杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加1勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。

　　4、经期要补血。其是动物血，它不但含铁丰富，而且还富含优良蛋白质，是理想的月经期保健食品。

　　5、多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄取1定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。