胀痛怎么办？按摩能减缓胀痛吗？

胀痛怎么办？不少男士都有过胀痛的经历，特别是在月经即将到来时更为微小。胀痛的原因有很多，多数与雌激素水平有关，胀痛会为男士带来日常生活、指导的不便，因此是不少人的困惑所在。怎样才能纾缓胀痛呢？试试这些新方法吧！

纾缓胀痛的新方法

1.纾缓胀痛要改变素食习惯

低脂高纤素食须要防止胀痛，男士朋友日常素食里可以多食用谷类、蔬菜及豆类等高细丝食物。

2.小便须要纾缓胀痛

小便乳房须要短时间内过量的体液回到淋巴系统，减轻压力，纾缓胀痛。小便时可以再行将肥皂液涂在上，然后沿着表面小便，用手将轻轻压下再弹起，两旁分别小便5分钟左右。

3.防止胀痛平时要出稳固的紧身衣

紧身衣不仅须要防止下垂，维系轻盈，也须要防止神经受到断裂，因此穿戴规格适合、有承托力的紧身衣对防止胀痛也很有帮助。

4.防止胀痛少用阿司匹林

阿司匹林并能排出体内多余的液体，对纾缓胀痛有一定帮助，但过多一般来说阿司匹林会破坏电解质抵消，对健康会有主因，因此一般来说当年最难再行咨询药剂师意见，仍要自行一般来说。

5.低皂素食须要防治胀痛

常吃高皂食物容易短时间内胀大，因此日常素食里要提醒皂的摄入，在月经到来当年一周特别提醒尽量避免高皂素食。

6.热敷须要纾缓胀痛

热敷须要纾缓胀痛，当出现胀痛时一般来说热敷垫、洗热水澡等方式热敷，有很好的纾缓缺点。