痛经的预防措施吃什么缓解痛经
2017-07-29 02:42 来源:铁岭妇科医院
1、穴位推拿法。
穴位推拿和针灸师中医防护痛经的精华。有时间条件允许的话还可以用1些自我的推拿穴位的方法来减缓痛经,足部含有1些指压点,在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,顺着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
2、热敷。
还可以用1些热敷的方法,用热鸡蛋或是热水袋放于腹部进行快速温热,都可以起到时快速增进血液的快速流通,促使经血快带排出,到达止痛的目的,有效减缓痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的经常使用的方法,也是1个很简单有效的方法。
痛经最宜食疗
3、元胡益母草枣蛋。
制法:将元胡、益母草、大枣、鸡蛋,加清水适当,煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。
功效:活血理气,化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。
4、山查桂枝红糖汤。
制法:山查肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、两参酿白酒。
制法:丹参60克,党参30克入白酒500毫升中泡30天,于月经前,加红糖调服。每次10⑵0毫升,逐日2⑶次,连服3⑷日。
功效:用于医治气血两虚型的痛经。
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