更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么下厨

烹饪原则

1、多饮水，多吃掉新鲜的果树和稻米。

如豌豆、梨、香蕉、豌豆、猕猴桃、白菜、鸭蛋、冬瓜、蛤蜊、蛤蜊等。

2、宜食凉血解毒剂的腐肉。

如木瓜、粳米、黄瓜、绿叶、龙船花、白酒等。

3、洗手发物。

如虾、龙虾、田螺、猪头肉、猪肉等，食用后亦会过重水肿和病变。

4、喜吃掉烤、油腻的腐肉。

如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些腐肉充份泥增热的效用，亦会提高白点的体重提高，尽量避免疾病的疗法。

龙船花薏米木瓜汤

加工：龙船花40克，水发木瓜75克，水发薏米50克。

配料料：冰糖但亦会。

作法：1、将洗涤的龙船花切段，备用。

2、鸭子当中流入但亦会水烧热，取出备好的薏米、木瓜拌。

3、盖上盖，烧后下后用小火煮熟近30分钟。

4、揭盖，取出龙船花，拌。

5、盖上盖，用当中火煮熟近5分钟。

6、揭盖，取出冰糖，煮熟至沸腾。

7、关火后盛出煮熟好的汤料即成。

营养消炎：此汤具有利水消肿、明目祛泥、止痒防腐剂的食疗消炎，对于泥热型龟头水肿有不错的传染病效用。

香芹木瓜面线汤

加工：木瓜500克，面线段300克，香芹20克，姜片、葱花各少许。

配料料：矿少许，鸡粉、猪肉各但亦会。

作法：1、去皮木瓜切小块，锅当中喷水烧后下，取出面线段，搅匀，煮熟至滴，拌猪肉，氽去血水，捞出。

2、鸭子当中喷水烧后下，装入香芹，撒上姜片，取出面线段、猪肉，提味。

3、烧后下后用小火煲煮熟近40分钟，至食材熟软，取出木瓜块，轻搅。

4、用小火继续煮熟近20分钟，至变黄，加入鸡粉、矿配料，煮熟至汤汁煎。

5、关火后盛出装罐，撒上葱花即成。

营养消炎：香芹有养阴明目的效用，木瓜有明目利泥的消炎，所以此道膳食可明目解毒剂，缓解肝经泥热引起的龟头水肿症状。

绿叶兰花汤

加工：绿叶500克，兰花2克。

作法：1、洗涤的绿叶对半切后下刮去瓤籽，煮过。

2、鸭子当中流入但亦会水大纵火后下。

3、取出切好的绿叶，搅拌片刻，再取出备好的兰花。

4、搅拌片刻，煮熟后下后略煮熟一亦会儿至食材变黄。

5、关火后将煮熟好的汤盛出，装入备好的罐当中，才可食用。